菠菜面条做法大全 补血养颜效果颇佳营养饮食

发表日期:2019-07-26 | 来源:养生粗粮保健粥

菠菜是一种我们经常食用的蔬菜,它里面含有丰富的营养元素,经常食用对身体是非常好的。菠菜还可以用来下面条,菠菜面条的做法是怎样的呢,菠菜面条怎么做呢,下面就让小编给大家介绍一下吧,希望你们会喜欢哦。

做法一

1.准备好食材:菠菜,首先来说和面。和好的面团应该是比较硬,再通过湿手往面团中扎入少量水,最后达到“三光”。菠菜清洗干净,切碎。

2.入料理机中,加少许水,打成癫痫病中医治疗的原则有哪些细腻的菜糊。

3.倒入碗中,加少量食盐和适量温水搅拌均匀。

4.一边慢慢地把菠菜水倒入面粉中,一边快速搅拌,直至把面粉全部搅拌成比较干的面絮就停止再加水。

5.用手把面絮揉搓到一起,和成硬面团。一开始揉搓可能会有点费力,慢慢就好揉了。如果还有少量干面絮不能揉入面团中时,把手在水中沾湿,再握成拳头状往面团中扎,如此反复,直至把面团揉搓成形。

6.加盖,静置五分钟,再次揉搓均匀,成光滑的面团。加盖,饧半小时。

7.下面说说擀面。我们这边看一个人面条做得好与不好,一个是看他和得面够不够硬,够不够光。另外一个就是看他最后擀完的整张大秦皇岛市治疗癫痫病的方法面片够不够圆,薄厚是否一致。 饧好的面团从盆中取出,用力揉搓三到五分钟,收口朝下,用手先压扁。

8.给面上均匀地洒少许玉米面粉,用擀面杖先转着圈把面团稍稍擀开。

9.用擀面杖把面从一边卷起,两只手握住擀面杖住前推,边推,双手边均匀用力,并且不断移换地方。

10.取开,距离刚才卷起的地方稍偏一些重新卷起,擀制。

11.如此不断重复卷起、松开,换擀面杖开始卷的地方,直至把整张面片擀到合适厚度。

12.再次给整张面片上均匀地洒上玉米面粉,重新卷起,并借助擀面杖像折扇子一样把面片折起来。

13.切割成自己喜欢的宽佳木斯市女性癫痫病医院度。

14.切好的面条捏着最上层的头提出来约两三层,再拦腰全部收起,即成一把整齐的手擀面。

注意事项

其实这手擀面要说难吧,似乎不怎么难。但要说容易吧,却又真不容易。如何做出漂亮又好吃的手擀面来还真得自己多练习、多实践。实践多了,就总结出经验来了,做起来自然就更顺手了。

有几点是必须要注意的

1、和面要用温水,凉水和的面会越饧越软,擀起来就比较难了。

2、要想面条吃起来筋道爽滑,面就要和硬。

3、和面时加入少许食盐,煮曲靖市癫痫病知名专家好的面条会更筋道。

4、在你和好硬面团的基础上,擀面的时候适量使用玉米面粉,能非常有效地防止粘连。

做法二

1.菜冲洗干净,放入加了少量盐的沸水中焯烫5秒捞起,晾凉后放入料理机,加少量清水打成泥状。

2.将面粉放入盆中,加2克盐,倒入菠菜汁和成比较干的面团。

3.用压面机将面团压成面片,再放入宽面档压成面条即可。

烹饪技巧

1、如果做手擀面,菠菜汁还要多加20-30克,用机器的话面团就需要干一些。

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