巨乳丰臀! 学明星怎么瘦身不减胸

发表日期:2019-10-15 | 来源:养生粗粮保健粥

前凸后翘的好身材是女星们的资本,我们不难发现,有活力的丰臀美胸远比干瘦的人更显诱惑迷人。可是MM们就奇怪了,明星们在饮食上的苛求有时会更加疯狂,那么她们是如何让自己只减身材不减胸,还能丰出性感翘挺的美臀呢?一起看看明星们的保养秘籍吧!

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  想要S型身材,就得该瘦腰的地方瘦腰,该丰臀的地方丰臀,最好是你的腰臀比例=腰围÷臀围达到0.67~0.80之间 。

  例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。这样完美的曲线,单靠减肥是不现实的哦,因为你在减肥期间,你的臀部很难保持圆润,所以,你在减肥的同时腰臀比例进行调整。

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  英国利物浦大学和兰开夏大学心理学家在最近的一项调查中发现,无论身高几何,腰臀比例为7:10的女性被认为最有吸引力,最聪明的,而且这个比例的女性不会出现肥胖的现象。而越胖的女性,腰臀比例越是接近1:1,也就是水桶腰哦。玛丽莲梦露,奥黛丽赫本,黛米摩尔,辛迪克劳馥这样的超级大美女腰臀比例一直是0.7哦。

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  李玟COCO:紧肤霜+仰卧起坐

  李玟是华语歌坛中有名的电臀天后,她曾直言最满意自己的臀部曲线,因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。她创下一天练习200下仰卧起坐的纪录,她每天坚持涂抹减肥品,紧肤霜会产生热感,配合运动可以让她大汗淋漓,从60下、80下,力求循序渐进。另外,唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。