哺乳期妈妈需要补钙且非常重要

发表日期:2019-10-18 | 来源:养生粗粮保健粥

   很多宝妈产后都坚持母乳喂养,她们平均每天分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。也就是说,宝宝喝的奶越多,妈妈流失的钙也就越多湖北治疗癫痫医院排行。再有,如果宝妈在产后哺乳期不及时补钙,很容易导致腰痛,抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”!同时,宝宝通过乳汁吸收不上充足的钙,还会影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。所以哺乳癫痫吃药就能好吗期的妈妈非常需要补钙。

  那么,为了不影响自身和孩子的身体,哺乳期的妈妈该如何补钙九江儿童癫痫病好治吗呢?

  第一,建议宝妈哺乳期坚持每天至少喝250毫升的牛奶或600毫克的奶片来补充乳汁中所需的300毫克钙,同时妈妈们还可以适量饮用酸奶,提高食欲。

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  第二,由于受传统思想的影响,很多新妈妈都不让受风,其实宝妈就应该多参加户外活动,晒晒太阳,并做产后保健操,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。

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