“六字”养生 健康永驻

发表日期:2019-10-25 | 来源:养生粗粮保健粥

  今年,父亲已经80多岁了,身体棒棒的,胃口也好。这主要得益于他坚持的养生“六字经”:求、爱、忘、伴、行、忌。

  求追求健康的生活理念。父亲平时以预防为主,加强体育锻炼,始终保持一颗追求健康的心。

  爱对人要心存爱心。他说:“有了爱,对他人,可化昆明去哪家医院可以治好癫痫呢干戈为玉帛;对自己,可解除思想包袱。”总之,宽容的爱可为健康长寿奠定基础。

  忘忘掉年龄,忘掉病痛,忘掉不愉快的事。父亲从来不说自己老了,始终保持一颗年轻的心;父亲对身体上经常出现的一些病症,从战略上藐视,从战术上重视,始终没将疾病放在心上;至于不愉快的事,他更是嗤之以鼻。三脑外伤癫痫病吃什么药好个忘掉,就是要保持宽容、豁达、乐观的精神,为健康长寿创造一个健康的心理环境。

  伴俗话说:少年夫妻,老来相伴。只有夫妻关系好了,生活才会有乐趣,身体才能健康。

  行行就是行动。父亲经常购买一些宽松、颜色鲜艳、款式自由的服装。此外,父亲还集邮剪报、养鸟种花吃什么能治癫痫病、写字绘画等。虽然劳心又劳力,但因不求成果,所以非常快活。

  忌在生活、饮食、健身中有所顾忌。一忌“失节”,有的老人觉得已近黄昏,故放弃了一生的谨慎,以致越轨而行,到头来落得个“一世美名付于流水”的下场,这是首当禁忌的;二忌暴怒伤身,要学会“制怒”,遇事三思而行,切不可怒从心广元著名癫痫专科医院头起;三忌固执,父亲从来不愤愤不平,不固执己见;四忌怄气,父亲有话从来不在心里憋着,总会找大家谈谈心,而后心平气和地寻求解脱,换回精神的愉快。

  这“六字经”是父亲通过亲身实践总结出来的,希望更多的老年人能够通过这“六字经”受到启发,安度晚年生活。

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