茄子怎么做好吃 这些吃法简单又健康

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生粗粮保健粥

  在我们日常生活中,茄子是我们比较常见的一种蔬菜,有许多的朋友都喜欢吃它,她的营养价值也是非常高的,那您知道茄子怎么做菜好吃呢,吃茄子对人体又有哪些好处呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

 

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  1、首先将准备好的茄子切滚刀块,然后放在凉水中浸泡半小时。将姜切片,蒜头切成末,青葱切葱花留着备用。

  2、起油锅,待油温升至5——6分热后,同时放入姜片和蒜末爆香湖北的癫痫病医院,接着倒入茄子翻炒,你会看到锅内的油马上被茄子吸干,那时将火候调为中火,继续炒到茄子变软。

  3、放料酒,稍微翻炒几下,加入老抽,盐,和白糖,另加小半碗水,盖上锅盖焖3-4分钟,此时火不能太大,中火为宜,直到锅内的水差不多被收干。

  4、开锅后,加入葱花和鸡精,香喷喷的油焖茄子起锅啦。

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  1、首先将准备好的茄子切去柄,去蒂用用清水冲洗干净、切成大旆刀块、像菱角式样,放入盘中留着备用。

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  2、炒锅放旺火上,放入植物油,烧至五成热,倒入茄子焖炸,从温油炸到油沸,见茄子酥软,连油倒哈尔滨专治癫痫医院在漏勺中,控去油。

  3、将炒锅置于旺火上、撒入葱花、姜末、放入清水、倒入茄子、再加入料酒、酱油、白糖、精盐、翻动几下

  4、在水烧开后,将盖子盖好炒锅,转入小火、焖煮约1分钟级就行了。

  5、到汤汁稀少时移旺火上翻炒几秒种,加入味精和植物油15克,把炒锅晃动几下,待卤汁稠浓即可。 

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