冬季女性进补吃什么 十款食谱补气血

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生粗粮保健粥

  冬季女性进补吃什么?进入冬季,是最适合进补的时节,特别是体质较差的女性朋友,更需要饮食滋补。那么冬季女性养生食谱,你找到了吗?其实日常很多菜谱适合女性朋友食用,今天小编推荐一些冬季女性养生食谱,女性朋友们可以根据自己的需要选择!治疗癫痫针灸能不能治p>

  1、北芪党参炖羊肉

  材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。中国人民解放军总医院一附院癫痫科怎么样

  做法:羊腿肉切成五大块,放入沸水锅焯一下,捞起用清水冲一下,放入炖器,生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖器内,加沸水250克,加盖隔水文火炖1小时,食用时用精盐调味即可。

  功江西癫痫病哪家医院看的好效:羊肉温补,北芪、党参有补气血,驱风寒,畅血流之功效,是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。

  2、银耳雪梨炖瘦肉汤

  材料:银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。

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  做法:将瘦肉洗净,沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心。这也是一道冬季女人美容汤。

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