秋冬季节更容易掉头发 脱发多吃五种矿物质

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生粗粮保健粥

秋冬季节更容易掉头发。《印度时报》11月19日载文指出,要防止,就应该多吃富含5种重癫娴病治好的机率有多大要微量元素的食物。

铜。它具有防止脱发、、和等功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

吉林看儿童癫痫的医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">碘。缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿,而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。富含碘的食品有海带、紫菜、海参、生蚝等。

抗癫痫药物吃多久比较好?;text-align:left;">硒。缺乏硒会导致甲状腺功能不良、和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。

硅。硅有助于产生硫酸角质素,从而增强发根。淮南治癫痫好的医院富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。

锌。体内缺锌会导致发囊变弱,导致脱发。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。

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