学会这些足疗方法在家也能做 让足疗店哭去吧

发表日期:2020-05-19 | 来源:养生粗粮保健粥

我们的双脚就像是一个“苦力”,支撑着人体全身的重量。同时,脚又是全身健康的“放大镜”,它的细微变化可以折射出多种潜在疾病。

脚是人体的第二心脏

古有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,足部健康关系到全身健康。脚是人体之根,是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚,有60多个穴位汇集在脚上,因此脚被国外医学家称为人体“第二心脏”。

由于脚离心脏最远,所以从心脏流出的血到达脚部时,速度就变得比较缓慢,很容易留在脚部。但是我们的脚每天都会行走,正是这种极平凡的迈步走路的动作,恰恰襄阳看癫痫的医院在哪起到了压缩血管、促进血液循环的重要作用。心脏通过反的收缩运动,将血液输送到全身,而脚部运动可以加快血流的速度,增加回心的血液量,就等于帮助心脏工作,所以说脚是人体的第二心脏。

掌握这些手法在家做足疗

1、滚网球

光着脚滚球,也可以起到按摩脚底的作用,最好用网球或是差不多大小的球,如高尔夫球。滚动的时候动作要慢一些,从脚趾到脚跟,脚底的每一寸肌肉能要碰到球,这个动作可能比单纯的踩豆子要费力一些,那么时间也就可以相对短一些,一次五分钟左右就可以了。

2、踮脚或用脚跟走路

抗癫痫的药有什么? m;text-align:left;">踮着脚尖走路,可以给心肌提供足够的气,是一种非常好的有氧运动,并且对人的心脑血管都非常有好处。

当你踮起脚尖时,小腿后侧的肌肉就会紧绷,有利于足三阴经的通畅;而翘起脚尖,用脚跟走路,就可以使小腿前侧肌肉紧绷,则有利于足三阳经的疏通。

3、任意活动脚趾

肠胃不好的人,除了在饮食上要多加注意,其实,活动一下脚趾也可以达到肠胃的功效。方法很简单,只要任意地活动脚趾,就可以刺激到第二趾和第三趾之间的胃经,从而加强肠胃功能。

这个动作论是站着、坐着还是躺着,都是可以做的。相对来说,站着做的效果要好一些。因为站着可以使脚的经络受到一定的压力,使刺激的力度更大。这项任意的内江哪的医院治癫痫病运动,即使是穿着鞋袜也不会影响。可以说,是最方便的养胃方法。

4、冷水足浴

添加适量的玫瑰水、柠檬汁和古龙水在冷水中,把脚浸泡在混合液中。这个方法可以达到脚部冷却、清洁和祛味效果。

5、足部按摩

取100毫升橄榄油,其中添加两滴桉树油、两滴迷迭香油和三滴玫瑰油,将混合液储存在一个密闭的玻璃罐中。使用时,取出适量做足底按摩,它可以起到冷却和保护脚部肌肤的作用。

做足疗避开几个误区

为什么青少年时期易发生癫痫病?dent:2em;text-align:left;">误区一、越大越好

大家都会觉得,足疗推拿越重越好,在足疗推拿的时候,会让按摩师傅按重一点,可大家不知道,按摩的太重,也是不好的。力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏,还是以舒服为好。身体健康的人,忍痛力比较强,很虚弱的人忍痛力就很弱。

误区二、足疗人人适合

女性在月经期间,最好不要按摩,有倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患、,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致。

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